食事をシンプルにすると生まれる4つのメリット

トマトサラダ

人は一日に何時間、食事に費やしているのでしょうか。一食につき30分として朝、昼、晩と三食食べるだけでも1時間30分。間食なども含めれば2時間以上は使っているでしょう。その上、自炊しているのであれば調理の時間が、外食であってもお店まで行く時間などを考えると……。実に多くの時間を費やしていることがわかるでしょう。

食事をすることをやめるわけにはいきません。しかしシンプルにすることはできます。そうすれば、余計な時間を使わなくて済むでしょう。食事をシンプルにすることで生まれるメリットを4つ、ご紹介します。

“食事をシンプルにすると生まれる4つのメリット” の続きを読む

カメラもカビるらしい。カビを防ぐのに有効な方法とは?

カメラ

カメラは機械だから、放って置いても大丈夫。カビなど、はえるわけがない……って思ってませんでした?実はカメラってカビるのです。しかも高価なレンズの裏側などから。このカビを防ぐ効果的な方法はないものでしょうか。
“カメラもカビるらしい。カビを防ぐのに有効な方法とは?” の続きを読む

牛乳を飲むことをやめてみた

ヨーグルティア

牛乳が身体に良くないという話を聞き、乳製品を摂取することをやめてみました。その結果、私の場合は体調が良い方に傾いたようです。特に中性脂肪値が下がったのが、大きな成果です。もっとも、乳製品をやめたからそうなったのだと断言できるわけではありません。今はまだ実験の最中、といったところです。
“牛乳を飲むことをやめてみた” の続きを読む

わたし、粉瘤ができました。【粉瘤の治し方】

背中

背中に粉瘤ができました。
最初はニキビかと思い我慢していましたが、そのうちに痛みが酷くなってきました。鏡で見るとだいぶ膨らんでいてニキビどころじゃありません。ネットで調べてみると、どうも粉瘤という症状らしいことがわかりました。

“わたし、粉瘤ができました。【粉瘤の治し方】” の続きを読む

オヤジヨガ始めました

ヨガ

ヨガを始めました。

瞑想を通じて、精神的健康は保てているのですが、肉体的健康に不安を覚え始めたからです。軽い筋トレ散歩ポタリング(自転車散歩)などは行っているのですが、柔軟性も必要だろう、との動機です。加えてもちろん、精神的な効果も期待しました。

“オヤジヨガ始めました” の続きを読む