メッタパブリッシング


METTA PUBLISHING

AmazonのKindleにて電子書籍を出版しました。


リバウンドを繰り返すと、痩せにくい体質になってしまいます。そのためにリバウンドは是非とも避けなければなりません。体重が元に戻っても、またダイエットすればいいや、ではすまないのです。

ダイエット成功後、ダイエット以前の生活に戻ってしまうと、即リバウンドします。しかし、いつまでもダイエットを続ける気持ちでいるのは辛すぎます。生活習慣や、心の持ち方そのものを変えて、リバウンドを防ぐのです。


写真集です。

うちねこるーるも書いてあります。

これからねこを飼おうと思っている方はぜひご購入ください。

お子さまの絵本代わりにいかがでしょうか。

自分のねこを可愛がるのに夢中な方には、必要ないでしょう。

貴女を癒やすための必需品となります。

貴方の暇つぶしになるでしょう。

はじめてねこを飼う人には、ひとつかふたつ参考になる情報があるかもしれません。

注! ねこを飼いたいけど飼えない人は注意してください。
我慢できる人だけ買ってください。

※本書にあるルールは貴方の責任を持って採用してください。
当方は責任を持てません。

※本書のせいで、ペット禁止のマンション住まいなのにねこを貰ってきてしまった、
などの苦情は一切受け付けかねます。

ねこ写真 88枚
ねこるーる  82個


ただ痩せるだけではだめです。ある程度筋肉のあるシェイプされたボディを作り、
さらには心身共に健康であることがアンチエイジングダイエットの目標です。

著者はケトン体【糖質制限】ダイエットと基本として、さらに肉体と心をケアする
統合的アプローチの方法を確立し、自ら実践して筋肉も減らさずに13Kgの減量に
成功しました。

またこのダイエットの副次的効果として、中性脂肪などの成人病因子を払拭することにも成功したのです。


何か良いことないかな?今日何をしよう?

そんな風に、休日の過ごし方を迷ったことはありませんか。

本書はそんな方の為に、休日を幸せに過ごす101の方法を集めてみました。

貴方は、ただ本書を開き、目をつぶって指でタッチするだけ。

休日の過ごし方に迷った貴方が、ランダムに選らんだページが、貴方の休日を
有意義に過ごす為のお手伝いをするでしょう。

目を開けて、直感で数字を選んでいただいても結構。

リンクをクリックしていただき、休日の過ごし方を選んでください。

迷える貴方の少しでもお役に立てますように。


仏教は宗教ではありません。人が幸せに生きる為の智慧です。

ゴータマ・シッダールタという人が約二千五百年前に説いた、人生から苦しみを取り除く真理の教えです。

日本人の多くは仏教を誤解をしています。 今日本で一般的に仏教とされているものは、実際にはブッダの説いた仏法ではありません。

本書のねらいは、本当にブッダが説いたこと、ダンマの道をなるべくやさしく伝えることです。

本書が、これから初期仏教を研究しようという方の道標に、また多くの方の幸せへの道標となれれば幸いです。


ケトン体【糖質制限】ダイエットとは、ひとことで言うと糖質の摂取を制限するダイエットです。その効果は驚くべきもので、著者は、2ヶ月程で10Kg以上痩せることに成功しました。

 しかも、糖質制限の効果はダイエットだけではなく、ガンやボケなどの予防効果も期待出来る!糖質を制限することにより、インスリンの分泌を抑えるので、巷で騒がれている隠れ糖尿病の予防にもなります。

 本書では、そんな効果絶大のケトン体【糖質制限】ダイエットを自分用にカスタマイズし、自身で実践し、効果を証明した普通の中年男のダイエット実践記録とその実行方法を紹介します。


本書は、日本ヴィパッサナー協会(JVA)の実施するゴエンカ氏のヴィパッサナー瞑想10日間コースへ参加についてのガイド、及び筆者の体験の記録です。

本書の目的は、今後ゴエンカ氏のヴィパッサナー瞑想コースに参加してみたいが不安がある、といった方に著者の個人的な体験を紹介することにより、様々な不安を解消してもらうことにあります。

著者のコース参加前の不安、そして実際はどうだったかを詳細に説明します。また、コースに参加する際にあらかじめ用意しておいた方が良いものの紹介や、コース中の生活をスムースにする為のノウハウなども提供しております。

ゴエンカ氏のヴィパッサナー瞑想10日間コースへの参加を検討しているが、まだ迷っている方にとって本書の内容は、参加、不参加を判断する為の指針となるでしょう。

今後の人生を真剣に考え、その拠り所となる何かを探している方にとって、ゴエンカ氏のヴィパッサナー瞑想10日間コースに参加することは、とても貴重な体験となるでしょう。この大切な機会を逃さない為にも、本書を読んで頂き、余計な不安を取り除いていただければ幸いです。


禁煙に何度も失敗している著者が、ついに禁煙に成功したその実践の記録です。

著者はどのような方法で禁煙に成功したのか。そして、その小さな悪魔から開放されどのような幸福を得ることができたのか。

この実践の記録を参考にして、あなたも是非ともタバコという害悪から開放され真の自由を手に入れてください。


痛風は神の鉄槌です。この強烈な一撃に目覚めさせられた私達は幸運です。

乱れた自分の生活習慣を正し、成人病を一掃するチャンスを得ることができたからです。

痛風は高尿酸血症を原因とする関節の炎症です。しかし、なかには高尿酸血症でありながら痛風の症状がない人がいます。

その場合、知らないうちに腎臓がやられてしまう、など恐ろしい結果につながりかねません。

よって、神の一撃を受けた我々は幸運だったのです。本書は、この神からの警告を受けた著者が、一念発起して生活習慣を正し、痛風に全力で対処し、結果として他の成人病因子まで一掃してしまった汗と涙の奮闘記です。

痛風にみまわれたあなた方も「災い転じて福を為す」ために本書を参考にして、生活習慣を正し、いっきに成人病体質からおさらばしましょう。

また、痛風は他人の話と思っている方も、高尿酸血症がひそかに進行しているかもしれません、また高脂血症など他の症状はないでしょうか。

そんな方にも、本書の内容はきっとお役に立つでしょう。

出来れば、痛風になる前に読んで貰いたいものです。


METTA PUBLISHING

Mettaとは、パーリ語で慈悲をあらわします。メッタパブリッシングはブッダの慈しみの心と法(ダンマ)の道を広めることに尽力します。