食事をシンプルにすると生まれる4つのメリット

トマトサラダ

人は一日に何時間、食事に費やしているのでしょうか。一食につき30分として朝、昼、晩と三食食べるだけでも1時間30分。間食なども含めれば2時間以上は使っているでしょう。その上、自炊しているのであれば調理の時間が、外食であってもお店まで行く時間などを考えると……。実に多くの時間を費やしていることがわかるでしょう。

食事をすることをやめるわけにはいきません。しかしシンプルにすることはできます。そうすれば、余計な時間を使わなくて済むでしょう。食事をシンプルにすることで生まれるメリットを4つ、ご紹介します。

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ダイエットのリバウンド防止、食事時間の4つのルール

時計

糖質制限ダイエットに成功してから約5年が経ちました。その間、リバウンドをすることもなく、10キロ減の体重を保っています。リバウンドを防ぐために行ったことのひとつは、食事の時間に注意すること。具体的には、午後10時以降は食事をしないといったことなどです。今回は、リバウンド防止のために行っている4つの食事ルールについて、紹介します。

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カメラもカビるらしい。カビを防ぐのに有効な方法とは?

カメラ

カメラは機械だから、放って置いても大丈夫。カビなど、はえるわけがない……って思ってませんでした?実はカメラってカビるのです。しかも高価なレンズの裏側などから。このカビを防ぐ効果的な方法はないものでしょうか。
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