シンプルライフ | Kiwain

瞑想は心をシンプルにする技術

瞑想は、私の人生にとって無くてはならないものです。シンプルな生活を送る上で、精神面の余計なものをそぎ落としてくれる大事なアイテムなのです。

私にとって瞑想は、神秘的なものでも、宗教的なものでもありません。心を健全にしてくれる、一つの手段、技術なのです。

ミニマリストという生き方があります。必要最小限の物しかもたない、必要最小限の資源しか使わない、という生き方です。

物を整理した後に訪れる状況や、考えをまとめてみました。

長年社会人をやっていると通帳が増えている人も多いはず。自営業をしている人は、個人と会社の通帳を分ける必要があるかもしれませんが、シンプルな生活を心がけるならば、なるべく通帳も整理した方が良いでしょう。管理するものが減れば、それだけ心も軽くなります。

物を整理すると想像以上に心が軽くなります。

散らかった部屋は、自分の心に毎日少しづつ塵をつもらせ、また把握できないアイテムの数々が、自分の精神にストレスの刃を立てるのです。

私は幸せになりたいと思いました。そこで、生き方をシンプルにすることにしました。