「アーナパーナサティ・スートラ」の最初の四考察は、坐を獲得する、心を安定させる、身体と親しくなるというプロセスを含んでいました。次には、身体の考察から感受の考察に移行します。
ケトン体ダイエットで主食に代わるもの
ケトン体ダイエットの場合、おかずはわりといろいろなものが食べられますが、主食に代わるもので悩むと思います。
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第一部 一遍 伝説上の仏陀 第三章 説法
伝説上の仏陀における説法についてです。
第四の考察について
第四の考察を念頭において、瞑想を実施したところ所謂ピーティ(喜悦)という状態はすぐに訪れました。
目標体重安定後のケトン体ダイエットの状況
目標体重の安定期に入ってどのようなメニューで生活しているかの報告です。
第一章 四番目の考察
第一章最後、第四の考察についてです。
第一部 一遍 伝説上の仏陀 第二章 仏陀の成道物語
仏陀の伝説部分の物語です。