先日、ベッドで瞑想するようになってから、足が痺れなくなったというお話をしました。
しかし、身体が楽になりすぎたせいか、雑念がやけに増えてしまったのです。
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先日、ベッドで瞑想するようになってから、足が痺れなくなったというお話をしました。
しかし、身体が楽になりすぎたせいか、雑念がやけに増えてしまったのです。
ヨガを始めました。
瞑想を通じて、精神的健康は保てているのですが、肉体的健康に不安を覚え始めたからです。軽い筋トレや散歩、ポタリング(自転車散歩)などは行っているのですが、柔軟性も必要だろう、との動機です。加えてもちろん、精神的な効果も期待しました。