現在、第一、第二に加えて第三の考察も念頭においた瞑想を実施しています。
ヴィパッサナー瞑想を学ぶにあたって、まずは教科書を選びました
瞑想の効果については、多々考えられます。
心身ともにリラックスし、健全になる、集中力が増し、頭脳も明晰になる、など。
私が瞑想において目指すものは、上記はもちろんですが、主眼においているのは精神的向上です。
アンチエージング、瞑想など人生を豊かにする方法についての情報をお届けします
現在、第一、第二に加えて第三の考察も念頭においた瞑想を実施しています。
瞑想の効果については、多々考えられます。
心身ともにリラックスし、健全になる、集中力が増し、頭脳も明晰になる、など。
私が瞑想において目指すものは、上記はもちろんですが、主眼においているのは精神的向上です。