久しぶりにダイエットの経過報告をしたいと思います。
「良く噛むこと」は、アンチエイジングの観点からもとても大切なことだと再認識した
食事の時に、よく噛むと良いということは良く知られたことで、私たちも子供の頃から何度も教えられたことです。
「一口30回噛む」。しかし、すぐに忘れてしまうのもまた事実。
そこで、アンチエイジングに役立つ、「良く噛む」ということの利点を改めてまとめてみました。
アンチエイジングにおける睡眠について
アンチエイジングにおける食用油について
アンチエイジングについて、他のカテゴリーで扱っているダイエットや瞑想も非常に効果を発揮していますが、今後、食品についても、注意を払って行きたいと思います。
今回は身近なところで、食用油について。
はじめに。アンジエイジングを開始するにあたって自分をさらけ出します
アンチエイジングを開始するにあたって、まず何から開始したら良いでしょうか。まずそこから考えるために、自分の現時点の基本データをさらけ出します。