「良く噛むこと」は、アンチエイジングの観点からもとても大切なことだと再認識した

良く噛む

食事の時に、よく噛むと良いということは良く知られたことで、私たちも子供の頃から何度も教えられたことです。

「一口30回噛む」。しかし、すぐに忘れてしまうのもまた事実。

そこで、アンチエイジングに役立つ、「良く噛む」ということの利点を改めてまとめてみました。

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