私は自身の実践経験を通して、「アンチエイジングダイエット 糖質制限からの総合的アプローチ」という書籍を著し、電子書籍として出版しました。
そしてこの書籍にある方法で、70Kg超の体重を筋肉量を減らさずに二ヶ月で60Kg、三ヶ月で57Kgまで減量することに成功しました。ちなみに身長は170cmなので極端に太っていたわけではありません。この体型で13Kg無理なく落とせたことが「アンチエイジングダイエット」でも採用した糖質制限【ケトン体】ダイエットの優れたところです。
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私は自身の実践経験を通して、「アンチエイジングダイエット 糖質制限からの総合的アプローチ」という書籍を著し、電子書籍として出版しました。
そしてこの書籍にある方法で、70Kg超の体重を筋肉量を減らさずに二ヶ月で60Kg、三ヶ月で57Kgまで減量することに成功しました。ちなみに身長は170cmなので極端に太っていたわけではありません。この体型で13Kg無理なく落とせたことが「アンチエイジングダイエット」でも採用した糖質制限【ケトン体】ダイエットの優れたところです。