投稿日: 2012年6月30日2013年4月23日ダイエットで筋肉量を減らさないよう週2トレーニングして、きっちり休息もして超回復します きょうは、週2日のきつめのトレーニングの日(水、土)です。内容としては、筋トレ4種と20Kmの自転車走です。 “ダイエットで筋肉量を減らさないよう週2トレーニングして、きっちり休息もして超回復します” の続きを読む