ダイエットを開始しました。
といっても、夜はいきなりステーキです。
本当にダイエットになってるのか？
先日作成したアバウトなルールにのっとり、週に2回は炭水化物の摂取を抑えますが、普段は夜に炭水化物を取らないようにするだけ。つまりご飯は食べていません。
食事の量を抑えるつもりはありません。ワインも2杯飲みました。
さらに昼間は、炭水化物のかたまりとも言えるつけめんを食べてしまった。
とてもダイエットしているようには見えないですね。
なんか間違ってるかもしれませんが、しばらくはアバウトなルールでやってみたいと思います。
ちなみに、今日は自転車で２０Kmくらい走りました。週に２回は、そこそこの運動もしようと考えています。これは、筋トレの「超回復」理論に元づき考えました。
ここらへんについては、また勉強が進んだら報告したいと思います。