アンチエージング、瞑想など人生を豊かにする方法についての情報をお届けします
「アンチリバウンド７９の知恵」を出版しました。ケトン体ダイエットによるダイエットの成功後、著者がどのようにリバウンドを防いでいるか、その実践の知恵をまとめた電子書籍です。
なお、出版に当たってアマゾンからの指摘を受け、本サイトの「アンチリバウンド７９の知恵」関連のコンテンツを非公開に設定しました。ブログユーザーの方には、申し訳ございません。
なお、日時は正確ではないのですが、一両日中に「アンチリバウンド７９の知恵」の無料キャンペーンが二日間実施されますので、非公開にしたコンテンツに興味のある本ブログユーザーの方は、無料キャンペーン中に入手してください。（価格表示が０円になってから購入ください）
※キャンペーンは終了しました。
よろしくお願いします。
リバウンドを防ぐためには、まず基本的なルールを定めてそれを守らなければなりません。ダイエットのルールと相通ずるものも多々ありますが、見直していきましょう。
ダイエットには、リバウンドという現象がつきものです。リバウンドが発生すると、ダイエット以前よりも体重が増えてしまうとも言われています。ダイエットにおけるリバウンドの問題点とは何でしょうか。
はじめに
私は自身の実践経験を通して、「アンチエイジングダイエット 糖質制限からの総合的アプローチ
そしてこの書籍にある方法で、７０Kｇ超の体重を筋肉量を減らさずに二ヶ月で６０Kg、三ヶ月で５７Kgまで減量することに成功しました。ちなみに身長は１７０ｃｍなので極端に太っていたわけではありません。この体型で１３Kg無理なく落とせたことが「アンチエイジングダイエット」でも採用した糖質制限【ケトン体】ダイエットの優れたところです。
私はダイエットを実施していたわけですが、ヴィパッサナー瞑想の１０日間コースに参加して体重がかなり増えたのではと心配しました。
