ヨーグルト朝ごはん【ダイエット&アンチエイジングレシピ】

バナナヨーグルトくるみレーズントッピング

ダイエットに力を発揮し、なおかつ現在リバウンドもなく体重を維持している私の食事についてご紹介しようと思いました。

これらレシピは糖質制限を主眼に置き、なおかつアンチエイジングの効果も期待できるものです。

ちょっと見、どこにでもある料理かもしれませんが、私の実践を通じ効果を確認し、定番となったメニューばかりですので、皆さんに少しでもお役に立てればと思います。

なお、料理については、簡単に作れ、簡単に片付けられるがモットーです。

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