食事をシンプルにすると生まれる4つのメリット

トマトサラダ

人は一日に何時間、食事に費やしているのでしょうか。一食につき30分として朝、昼、晩と三食食べるだけでも1時間30分。間食なども含めれば2時間以上は使っているでしょう。その上、自炊しているのであれば調理の時間が、外食であってもお店まで行く時間などを考えると……。実に多くの時間を費やしていることがわかるでしょう。

食事をすることをやめるわけにはいきません。しかしシンプルにすることはできます。そうすれば、余計な時間を使わなくて済むでしょう。食事をシンプルにすることで生まれるメリットを4つ、ご紹介します。

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