牛乳を飲むことをやめてみた

ヨーグルティア

牛乳が身体に良くないという話を聞き、乳製品を摂取することをやめてみました。その結果、私の場合は体調が良い方に傾いたようです。特に中性脂肪値が下がったのが、大きな成果です。もっとも、乳製品をやめたからそうなったのだと断言できるわけではありません。今はまだ実験の最中、といったところです。
“牛乳を飲むことをやめてみた”の続きを読む

ヨーグルト朝ごはん【ダイエット&アンチエイジングレシピ】

バナナヨーグルトくるみレーズントッピング

ダイエットに力を発揮し、なおかつ現在リバウンドもなく体重を維持している私の食事についてご紹介しようと思いました。

これらレシピは糖質制限を主眼に置き、なおかつアンチエイジングの効果も期待できるものです。

ちょっと見、どこにでもある料理かもしれませんが、私の実践を通じ効果を確認し、定番となったメニューばかりですので、皆さんに少しでもお役に立てればと思います。

なお、料理については、簡単に作れ、簡単に片付けられるがモットーです。

“ヨーグルト朝ごはん【ダイエット&アンチエイジングレシピ】”の続きを読む