オヤジヨガ始めました

ヨガ

ヨガを始めました。

瞑想を通じて、精神的健康は保てているのですが、肉体的健康に不安を覚え始めたからです。軽い筋トレ散歩ポタリング(自転車散歩)などは行っているのですが、柔軟性も必要だろう、との動機です。加えてもちろん、精神的な効果も期待しました。

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