喜和院


 
記事アンチエイジングダイエット瞑想仏教
 
 
 
 
 

こんにちは、Jienです。
このサイトでは、私の興味のあること、得にアンチエイジングを中心とした話題を提供したいと考えています。興味のある方は、一緒に勉強しませんか。そして、心も身体も健全な状態で人生を全うする道を目指しましょう!

 


アンチエイジングについて

アンチエイジングとは、一言で言うと若さを保つことかと思います。容姿、肌の若さ、頭の柔軟さなどいろいろ考えられますが、私の目指すアンチエイジングは次になります。

・第一に健康であること
・精神が健全な状態であること
・頭脳が明晰であること
・見た目に若さを保つこと

以上を目指すために、必要であればダイエット、身体トレーニング、瞑想などを実施したいと考えます。


ダイエットについて

まず健康であることが大事ですので、必要であればダイエットもしますが、容姿を優先した無理なダイエットにより身体、精神の健全さを失うことは本位ではありません。

無理をせず、また神経質にもなりすぎず、心と身体の健康を保つダイエットを目指します。


瞑想について

瞑想は、心と身体の健康を保つのに非常に良い方法の一つです。得に精神を健全に保ち、人生を生きるモチベーションを高めるためには無くてはならないものと考えています。


仏教について

かつて仏陀は瞑想を基本として悟りの道を開きました。瞑想の第一人者である仏陀を通してより深く瞑想を学びたいと思います。また仏陀の教えを、初心者ながらに調べて精神的な向上を目指せればと考えています。心の若さを保つには、常に何かを勉強することも大切かと思います。