現在、第一、第二の考察を元に、呼吸に集中する瞑想を続けています。
第一部 仏陀 概観
ベックの「仏教」では、キリスト教など他の宗教との比較により、仏教をより鮮明にします。
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第一章 「アーナパーナサティ・スートラ」の最初の考察について
「アーナパーナサティ・スートラ」の最初の考察です。
ダイエット成功、目標体重に到達。安定するまで様子を見ます
今朝体重を測ったら、目標体重64Kgに達していました。やっと目標をクリア出来ました。
ベックの「仏教」序論について
ベックの著書「仏教」の序論を読み進めてみます。
第一章 身体と共に呼吸する「アーナパーナサティ・スートラ」の冒頭部分について
冒頭、仏陀は極めて巧みな教師で、説明する相手によって様々な方法論を用いたが、その基本にあるものは「四つの真理」があるだけである。
すなわち、苦しみがある、苦しみの原因がある、その苦しみには終わりがある、苦しみを終わりに導く方便がある、という四つの真理のことであると説いています。
プラトー現象?ダイエット停滞気味、週2日では足りないのか
最近、体重の減り方が停滞気味です。