カテゴリー: 瞑想記

ゴエンカ氏のヴィパッサナー瞑想を学ぶ為に、１０日間のコースに参加します。

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お酒を飲んでしまいました。

“般若湯あぁ般若湯” の続きを読む

実は今、禁酒中です。

“瞑想におけるお酒の影響について” の続きを読む

正しい瞑想をするうえで、肉食について迷いました。

“正しい瞑想における肉食考” の続きを読む

ゴエンカ氏のヴィパッサナー瞑想を実践的に学べるセンターは日本でも開設されており、以前から興味を抱いておりました。

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日常生活に、「気づき」を取り入れることは、実に興味深いです。

元々、私は緊張しやすい質なのですが、そんな私を注意深く見つめていると心や身体が実に様々な動きをすることがわかります。

“緊張って無理に消す必要のないものだと気づいた” の続きを読む