ゴエンカ氏のヴィパッサナー瞑想を学ぶ為に、１０日間のコースに参加します。
般若湯あぁ般若湯
瞑想におけるお酒の影響について
正しい瞑想における肉食考
「ゴエンカ氏のヴィパッサナー瞑想入門」を読んで、自分も１０日間のコースを受ける決心がついた
ゴエンカ氏のヴィパッサナー瞑想を実践的に学べるセンターは日本でも開設されており、以前から興味を抱いておりました。
緊張って無理に消す必要のないものだと気づいた
日常生活に、「気づき」を取り入れることは、実に興味深いです。
元々、私は緊張しやすい質なのですが、そんな私を注意深く見つめていると心や身体が実に様々な動きをすることがわかります。
